Установите нашу систему водоочистки,

И будьте уверены – Вы пьете чистую воду!

H2O Системы очистки воды

Фильтры для воды

 

визитка мастер

Интересное о воде

О правильном употреблении воды

Интересное о воде
22.02.2013 13:54

392423Всем известно, что в день лучше всего употреблять полтора-два литра жидкости. А знаете ли вы о том, что существуют определенные правила употребления различных жидкостей, которые желательно соблюдать?

1. Запрещено выпивать дневную норму за два-три раза. Почки не выдерживают такой объем жидкости, и организм не обеспечивается нужным количеством влаги. Постарайтесь пить воду небольшими глотками с интервалом в 10-15 минут.

2. Идеальным вариантом жидкости будет чистая (столовая) вода без газа. Углекислый газ, который присутствует в газированной воде, может вымыть из организма кальций.

3. Разрешены к употреблению травяные и фруктовые чаи без сахара. Кофе и черный чай лучше исключить из ежедневного рациона. Кофеин выводит жидкость из организма, а это часто чревато целлюлитом и обезвоживанием.

4. Пейте воду комнатной температуры. Большой минус употребления холодной воды заключается в том, что она быстро охлаждает слизистую оболочку ЖКТ. Соответственно, она затормаживает процессы всасывания и пищеварения. Сосуды кишечника сжимаются, организм не может напиться в течение длительного времени. Холодная вода постепенно нагревается в кишечнике и всасывает в себя шлаки.

5. Старайтесь выпивать основной объем жидкости в первую половину дня. Так вы сможете избежать ненужных утренних отеков. Желательно, чтобы последний прием воды был не позднее 20.00. Если отеки появляются вечером, то это значит, что организм не получил днем нужного количества жидкости. Постарайтесь поменьше кушать продукты с высоким содержанием разных солей натрия, они только задерживают воду в вашем организме.

 

Архив новостей

Кто на сайте

Сейчас 24 гостей онлайн